Ze zeggen toch: een uur voor het slapen gaan geen inspanning, heftige geluiden en drukke beelden van je telefoon of tv meer om je heen? Om je lijf (melatonine) klaar te maken voor de nacht? Dat wordt je onmogelijk gemaakt als er iedere minuut nog even 60/70 db over je heen raast tot 22.10 uur of langer. Bah.