@Zuidoostbeemster. Zo herkenbaar. Deze avond hier bijzonder genoeg niet. Maar de af gelopen weken een continuüm. Het galmt nog na. Wat mij helpt/hielp is even er op uit. Even naar vrienden of een stad waar het niet is, even ergens eten. Ookal voelt u zich niet lekker en te moe. Vertrouwen hebben dat u sterk genoeg bent om weer rustig te worden! Maak een bubbel.. Rustig worden lukt met echt oordoppen in en daaromheen bescherming voor oren. De beste zijn die voor bij de jacht. Heb nu dus van 3M. Dan de stilste plek in huis opzoeken en daar even een boekje lezen. Deken om slaan. Mijn vriend die me gelukkig wel begrijpt zei me: er boven is het stil. Ik ga dan met mijn gedachten daar heen. Probeer niet al de aandacht te geven aan die ondingen (in de "bubbel"met alles op en aan zijn ze niet weg maar wel zachter) . Ook de gedachte ruimte geven dat verhuizen een optie is helpt. Dit is niet voor altijd! De paniek het willen vluchten wordt dan iets " zachter". Het scheelt iets. Sterkte &vanacht morgen. U bent niet alleen. Ik blijf hopen dat er een kantelpunt komt en dat geeft ook rust. Voor de rest raakt het om uw verhaal te lezen. Ik heb "/de totale emmer die overloopt " nu tijdens het onderhoud een stuk of vier keer gehad. Ik weet dat onder preferente baan nog heftiger is. Maar het is hier eigenlijk nooit meer stil. Het is schandalig dat ons dit overkomt en het moet stoppen.